Lupusmamma

Vitamin D er viktig for å bygge en sterk benbygning, men har i de siste års forskning vist seg å påvirke også andre funksjoner i kroppen, hvorav mange fremdeles er uklare.

I en studie publisert i Genome Research i august i 2010 har man sett på vitamin Ds bindingssteder til DNA (for å være korrekt, vitamin D reseptors (VDR) bindingssteder til DNA. Man fant at VDR bandt seg til nesten 3000 forskjellige områder av DNA; hvorav 223 gener som endret seg etter at VDR koblet seg til.  En god del av disse områdene er lokalisert rett inntil områder som vi allerede vet styrer autoimmune sykdommer som Mb Chron og SLE. Dette vil si at Vitamin D potensielt kan være med på å endre en autoimmun sykdom, men vi vet lite om det kan forverre eller forbedre situasjonen.

En studie fra England utført på barn som driver idrett mellom 12 og 14 år viste ingen effekt av ekstra D-vitamintilskudd på muskelstyrke, kraft, beintetthet eller benoppbygning. Noe effekt på hastighet ved hopping.

En lignende studie gjort på kvinner etter menopausen så på vibrasjonstrening og høye doser D-vitamin. Man fant ingen effekt av høydose D-vitamin på muskelstyrke og muskelmasse.

VItamin D er et fettløselig vitamin. Det vil si at man potensielt kan pådra seg en forgiftningssituasjon i kroppen dersom man tar for høye doser. Jeg har ikke funnet noen studier som støtter inntak av store mengder d-vitamin, og vil heller si at dette kan være direkte farlig.

Dersom noen har noen annen info, eller har en lenke til hvor man hever dette har effekt skal jeg gjerne se på dette igjen. Bare legg igjen en kommentar i kommentarfeltet!